朝起きたけど目が覚めない、そんな時は何をする?
2010/10/18 06:58


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今調査は2010年9月30日から10月7日にかけて全国の男女を対象にインターネット経由で行われたもので、有効回答数は2581人。男女比、年齢階層比などは非公開。
睡眠不足や寝付きが悪い、あるいは低血圧など、多種多様な要因で目覚めが悪い、起きた後しばらく寝ぼけ眼な状態が続き、なかなか頭がさえてこない。そのような経験は、誰でも一度や二度ならずあるはず。そのような状態の際に、どんなことをして目を覚まし、自分の脳内の稼働率を高めようとしているだろうか。複数回答で聞いた結果が次のグラフ。

↑ 朝起きた後、完全に目を覚ますためにやっていることは?(複数回答)
トップに「トイレ」が収まっているのは、睡眠中には色々と体内に蓄積してもよおしたくなることや、トイレの後のすっきり感によるもの。それにしても「洗顔」よりも上位についているとは、少々驚きでもある。
「飲物を飲む」は以前【快適な目覚めをゲットするための4つのポイント】でも触れているが、就寝時には大量の汗をかき、体内の水分量が減少している状態への対処を意味する。水分不足を解消することで、体の中のもやもやもすっきりすることになる。一方、「洗顔」同様に日常的な「朝目覚めたらまずこれをして目を覚ます」的な行動の「お風呂・シャワー」は案外と少なく、1割強でしか無い。
【iPhoneユーザーの28%は朝起きたら「ベッドから出る前にツイッターやFacebookのチェック」!?】にもあるが、最近では携帯電話・スマートフォンのモバイル機能を活かし、「目覚めをソーシャルメディアと共に」という人が増えている。これはアメリカの事例だが、日本でも大きな違いは無いだろう。今件調査では特定項目として用意されていないが、数年後には「モバイル端末からソーシャルメディアの最新情報をチェックする」といった項目が用意され、それなりの回答率を得るようなこともありうるかもしれない。
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